Qu’est ce que l'hygiene intime ?
Sujet tabou par excellence, la toilette intime est l’objet de nombreuses questions. Du choix du soin intime aux bon gestes à adopter, on vous dit tout sur l’hygiène de cette zone fragile.
Choisir un soin d’hygiène intime adapté
Il est important de bien choisir un soin d’hygiène intime :
- De pH physiologique ou adapté à la zone intime.
- Il peut être adapté à votre âge ou aux petits désagréments intimes (sécheresse, irritations…)
- Enfin, évitez les produits antiseptiques sans avis médical.
Comment bien faire sa toilette intime ?
C’est une étape quotidienne essentielle dans la vie d’une femme : une hygiène intime optimale passe par une toilette intime adaptée. Ne pas y accorder d’attention peut ouvrir la porte aux petits problèmes intimes !
Alors aujourd’hui, passons aux choses sérieuses : toilette intime, mode d’emploi.
Le mieux est l’ennemi du bien quand on parle de choses aussi fragiles que votre intimité. C’est pourquoi, on conseille de ne pas dépasser une à deux toilettes intimes par jour au maximum, et d’éviter les douches vaginales. A vouloir être trop propre, on perturbe l’équilibre fragile de la flore intime.
Les gels douche classiques ne sont pas les plus recommandés, ni les plus adaptés, car ils peuvent assécher cette zone fragile ! Votre toilette intime doit donc se résumer à un lavage doux de la vulve et des lèvres, suivi d’un séchage soigneux. Si vous êtes sujettes aux désagréments intimes, sachez que vous prélasser dans un bon bain chaud est un bon moyen pour vous détendre, mais cela l’est un peu moins pour votre zone intime.
Tout savoir sur les démangeaisons et irritations intimes
Irritations ? Démangeaisons ? Les petits soucis intimes ne doivent pas être pris à la légère, car ils peuvent parfois être le signe d’une infection.
Les zones dépigmentées sont extrêmement sensibles au soleil. Une exposition peut engendrer des rougeurs et des démangeaisons.
L’évolution du vitiligo est imprévisible. Les lésions peuvent plus ou moins s’étendre. En revanche, le vitiligo n’a aucun retentissement organique sur le patient. Le seul préjudice est esthétique.
Différents types d’irritations intimes
Picotements, démangeaisons, ou autres sensations… Il nous est toutes arrivé, à un moment ou à un autre de notre vie, d’être dérangé dans notre quotidien par des petits soucis mal placés.
À quoi sont dues ces irritations intimes ?
Qu’est-ce qu’une bonne hygiène intime ?
Comment combattre ces irritations?
Différents désagréments intimes peuvent être rencontrés
Les irritations intimes peuvent être dues à une hygiène intime mal adaptée et/ou à de mauvaises habitudes de vie. Par exemple, le port de pantalons trop moulants ou de sous-vêtements synthétiques, favorise les frottements et les risques de macération. Résultat, un déséquilibre peut se créer au niveau de votre flore intime et de la muqueuse et peau sous jacente.
Distinguer irritations et infections
Les petits désagréments intimes, tels que les irritations, ne sont généralement pas graves. Si vos irritations ne s’accompagnent d’aucun autre symptôme et qu’elles disparaissent juste après une toilette intime, c’est que ce n’était probablement rien. Si, au contraire elles vous dérangent et/ou s’accompagnent d’autres signes comme des pertes vaginales anormales, des sensations de brûlure en urinant… elles peuvent être révélatrices d’une infection. Dans ce cas, consultez votre médecin ou demandez conseil à votre pharmacien.
Quelles sont les causes des irritations ?
Les causes des irritations intimes
Les irritations intimes peuvent être dues à une hygiène intime mal adaptée et/ou à de mauvaises habitudes de vie. Par exemple, le port de pantalons trop moulants ou de sous-vêtements synthétiques, favorise les frottements et les risques de macération. Résultat, un déséquilibre peut se créer au niveau de votre flore intime et de la muqueuse et peau sous jacente.
Distinguer irritations et infections
Les petits désagréments intimes, tels que les irritations, ne sont généralement pas graves. Si vos irritations ne s’accompagnent d’aucun autre symptôme et qu’elles disparaissent juste après une toilette intime, c’est que ce n’était probablement rien. Si, au contraire elles vous dérangent et/ou s’accompagnent d’autres signes comme des pertes vaginales anormales, des sensations de brûlure en urinant… elles peuvent être révélatrices d’une infection. Dans ce cas, consultez votre médecin ou demandez conseil à votre pharmacien.
Gare au déséquilibre de la flore vaginale
Tout savoir sur l’équilibre précieux de votre flore vaginale pour votre confort intime :
Quand on parle de confort intime féminin, on évoque souvent l’importance de préserver l’équilibre de notre flore vaginale pour éviter bon nombre de soucis mal placés (irritations, démangeaisons)
Mais quel est cet équilibre si précieux ?
Pour quelles raisons un déséquilibre peut-il apparaître ?
Et que faire pour maintenir l’équilibre de votre flore intime ?
Équilibre et déséquilibre de la flore vaginale : de quoi parle-t-on ?
Nous avons toutes à l’intérieur de notre vagin ce qu’on appelle la « flore vaginale », la « flore intime » ou encore le « microbiote vaginal ». Cette flore vaginale est un ensemble de micro-organismes vivants, essentiellement des « bonnes bactéries » qui jouent un rôle clé de défense pour éviter la survenue de troubles intimes
On parle d’équilibre de la flore vaginale lorsque les « bonnes bactéries » présentes naturellement dans votre vagin restent majoritaires par rapport aux « mauvaises bactéries » et autres vilains microbes (champignons…). Les « bonnes bactéries » de la famille des lactobacilles luttent contre l’invasion et la multiplication d’envahisseurs par différents moyens, dont la production de substances antibactériennes et d’acide lactique qui maintient l’acidité naturelle de votre vagin.
Un déséquilibre de la flore vaginale, qu’on appelle aussi dysbiose, survient lorsque les « bonnes bactéries » ne sont plus majoritaires au sein de votre vagin et laissent place à la multiplication de microbes indésirables. C’est le début des inconforts intimes : irritations, démangeaisons…
Les causes d’un déséquilibre de la flore vaginale
Chaque femme a une flore vaginale unique, dont la composition évolue au cours de la vie. Cette flore, présente dès l’enfance, évolue drastiquement à partir de la puberté et peut être sujette à divers déséquilibres au fil des années.
Plusieurs facteurs peuvent favoriser un déséquilibre de la flore vaginale:
- Hygiène inadaptée de l’intimité
- Rapports sexuels avec de nouveaux partenaires
- Stress
- Tabac
- Mauvaises habitudes alimentaires (graisses, sucres…)
- Obésité
- Prise de certains médicaments, dont des antibiotiques
- Changements hormonaux, notamment lors de la ménopause
Comment maintenir l’équilibre de votre flore intime ?
Certaines causes d’un déséquilibre de la flore vaginale peuvent être évitées.
Ces bons réflexes d’hygiène intime peuvent notamment vous aider :
- Procéder à une toilette intime 1 à 2 fois par jour
- Choisir des produits lavants adaptés pour l’hygiène intime qui soient doux et avec un pH n’altérant pas celui de votre intimité (ni trop acide, ni trop détergent)
- Nettoyer délicatement la partie externe de votre intimité (l’intérieur de votre vagin n’a pas besoin d’être nettoyé)
- Laver toujours d’avant en arrière, avec vos mains (et non avec un gant qui peut être un nid à vilains microbes)
- Privilégier les vêtements en coton à ceux en matière synthétique (objectif : éviter la macération propice au développement de germes)
- Changer régulièrement vos protections hygiéniques en période de règles