Comment se protéger du soleil ?
Chaque année, on se retrouve devant le même choix, celui de son écran solaire. Et c’est loin d’être une tâche facile puisque ce dernier sera notre meilleur ami, protégeant notre peau contre les UVA et UVB, responsable du vieillissement cutané, à qui l’on doit nos coups de soleil. Et pour être efficace, il doit aussi bien s’adapter à notre peau …
Pourquoi faut-il mettre de la crème solaire ?
Le soleil peut s’avérer dangereux si nous ne prenons pas de précautions. Entre vieillissement prématuré de la peau et réactions cutanées en tous genres, ce bronzage de séductrice tant convoité ne devrait pas faire le poids.
Les risques immédiats d’une mauvaise exposition sont les coups de soleil, mais à plus long terme ce sont des cancers de la peau que nous risquons. Il est donc essentiel de faire barrière à tous les UV (ultra-violets).
> Les UVB agissent au niveau de l’épiderme et sont responsables des coups de soleil. Les radicaux libres sont générés par les UVA, qui provoquent une altération des cellules et des fibres de soutient, ce qui engendre le photovieillissement. Les infrarouges (IR) touchent la couche la plus profonde de la peau : l’hypoderme. Cela provoque le dessèchement de la peau.
Quelle crème choisir ?
Afin de déterminer le niveau de protection qui vous convient, vous devez prendre en compte votre type de peau (peau sensible à mate)
Petit tour d’horizon des 4 niveaux de protection à adopter :
– faible protection, indice 6 à 10.
– moyenne protection, indice de 15 à 25.
– haute protection, indice de 30 à 50.
– très haute protection, indice supérieur à 50.
Comment optimiser votre crème ?
Une fois votre crème achetée, encore faut-il l’utiliser convenablement !
- Il est nécessaire de se badigeonner avant l’exposition, de réitérer toutes les deux heures, après chaque baignade ou quand on change de position.
- Si on est tentées de réutiliser les produits de l’année précédente, sachez qu’il est plus judicieux d’en racheter, afin que leurs efficacités soient optimales.
- Portez un intérêt tout particulier aux premières expositions, car c’est là que la peau est la plus fragile.
Les bienfaits du soleil
Le soleil est connu pour être un antidépresseur efficace, il booste le moral de chacun et développe la mélatonine, hormone qui joue sur notre rythme biologique. Par l’action du rayonnement des ultra-violets qui synthétisent la vitamine D, il permet au calcium de se fixer sur les os. Il améliore aussi certaines maladies cutanées. En adoptant de bons gestes, il n’y a donc pas de raison de se priver de soleil !